rund Ums Wohlbefinden
Emotionale Intelligenz
Bekannt ist der Begriff der Intelligenz als IQ = als Allgemeinwissen. Mit der
Emotionalen Intelligenz / der Emotionalen Qualität (EQ) wird ein ganz neuer Bereich unterschieden. Aber was heisst es überhaupt „emotional intelligent“ zu sein? Ursprünglich war es ein Warnsystem zur Entscheidung zu fliehen oder zu kämpfen.
Innere Ruhe
Eine alte Sufi-Geschichte erzählt von einem weisen Mann, der eine ungeheure Ruhe ausstrahlte. Er wurde von einem geplagten Menschen gefragt: „Wie machst du das, immer so ruhig zu sein?“ „Ganz einfach“, antwortete der Weise, „Wenn ich sitze, dann sitze ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe, dann gehe ich. Wenn ich esse, dann esse ich. Wenn ich arbeite, dann arbeite ich. Wenn ich höre, dann höre ich und wenn ich spreche, dann spreche ich!“
Psycho-somatik
Kennen Sie das? Sich irgend-wie nicht wohl fühlen, immer diese Schmerzen, diese
Müdigkeit, keine Lust mehr haben und energiearm sein, die Wut nicht mehr kontrollieren können, nie krank sein oder auch ständig er-kältet, Angst und auch
sogar vor der Angst haben, unkonzentriert sein, die alltäglichen Aufgaben nicht
mehr bewältigen können… Der Körper sendet die ganze Zeit Signale aus und wir versuchen Sie zu deuten und verstehen nichts!
Stress
Ganz einfach aus dem Lateinischen und Englischen übersetzt bedeutet Stress Druck oder Anspannung, welcher durch spezifische äussere Reize physische und
psychische Reaktionen bei Lebewesen auslöst, um dann die besonderen Anforderungen sowie die dadurch entstehenden körperlichen und geistigen
Belastungen bewältigen zu können.
